皆様こんにちは意匠設計の松川です。
今日はピラティスの話です。皆様ピラティスって御存知ですか？？
40歳を過ぎて運動不足の為何かしよう！！と始めたのがピラティスです。
ヨガでも水泳でも何でも良かったんです。５年が過ぎもう6年目に入ります。
一応少しずつ身体が変化してきていると感じています。
↑こちらがスタジオです。ビルの9階に有り眺めも良く無垢のフロアーが気持ち良いです。
グループレッスン、この日は人数が多くて15名でした。
最近はプライベートレッスンも入れてます。マンツーマンでトレーナーが指導してくれます。
トレーナーがせっかくなのでと、写真を撮ってくれました。
それがこちら↑ 体幹整ってますかね？これは鎖骨を広げて肋骨は締める
肩を落として肩胛骨にも働きかけます。たぶんそんな感じです。
呼吸が大切なんですよね。この日は２レッスン受講しました。
休日はこんな感じで過ごしています。
身体の中から整えて肌にも良いと思っています。エステも良いですけどね～！！
健全な精神は健全な肉体に宿ると云うでしょう？？
これでリフレッシュして仕事も頑張れます。
素敵なﾌﾟﾗﾝ描きますよ。
展示場でお待ちしています。設計松川でした。
ではまた次回。
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