こんにちは、桃山展示場の川本です。
お正月も過ぎ、一番寒い時期になりました。朝起きるのが非常～につらいのは、私だけではないと思います。
先日、ある記事を読んで自分でも試してみています。それは「自己覚醒」というものです。
朝起きる時に、目覚まし時計を使わないで自然に目が覚めることを「自己覚醒」というそうです。目覚まし時計で無理やり起こされるよりも、すっきりと目覚めがよく、日中の作業効率も上がるそうです。その上、誰でも出来るらしいのです。
方法は、夜寝る前に起きたい時間を意識する事、だけです。起きたい時間を意識すると、寝ている間に身体がその時間に起きるために準備をするそうです。
意識するためにどうするかは、個人のやり方でよいらしいので、私は起きたい時間の数だけ、枕をたたくことにしました。枕の右側を●回（●時）、左側を▲回（▲0分）、これで良し！念のため、目覚ましはいつも通りにかけました。
次の朝、目覚ましの鳴る少し前に目が開き、余裕でアラームを消しました。成功です！その後も継続中ですが、目が自然と開きます。
でも、本当につらいのは、この後布団から出る事ですね～（・・；）
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