皆様こんにちは！
最近夢をよく見てるため深く眠れていないことに悩む瀬戸です・・・
今回はお家のお話ではなく別に新しく続けていきたい趣味に関してお話させていただきます・・・(__)ｽﾐﾏｾﾝ
最近夏のように暑いですね！
夏はもうすぐそこ・・・というわけでまたジムに入会いたしましたー！！
前回金銭面が厳しくやめたのですが、今回は前とは違う場所でお値段も落ち着いたところに行きます(*´ω｀)
ずっと自分の体型がコンプレックスでしたが、うじうじ悩んでいるのだったら行動して、自信を持った方が人生楽しいと思うので今回決意しました！
最近は食事も気を付けています！
皆様オートミールはご存知ですか？
海外でよく食べられる穀物で鉄分、カルシウム、食物繊維などいろんな栄養素が豊富に含まれています！
また腸内の善玉菌を増やし、コレステロールを低下させる効果があり腸内環境にも良く、血糖値が上がりにくく脂肪になりにくいなどなど体にもダイエットにもいい食材です✨
たくさんの調理方法があるので自分に合った食べ方ができます(*´ω｀)
普通に水を入れて調理するとどろどろでリゾットみたいになるので、私は米化して食べるようにしています♪
麦ごはんのもっと麦麦してもちっとした感じで案外行けますよ！
頑張りすぎると嫌になってやめてしまうので焦らず無理せず頑張りたいと思います！
夏で燃え尽きて冬には元通りなんてことにならないようにしたいです;つД｀)
私の趣味盛りだくさんのお話で申し訳ありません。
ではまた次回♪
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